Meilleure vitamine D3 en pharmacie en 2026 : dose et prix

La meilleure vitamine D3 en pharmacie se joue à trois : Ineldea Vital D3, le spray Santé Verte et les gouttes PileJe D3 Biane obtiennent 76 sur 100. Le prix les départage, puisque Ineldea revient à 0,03 € pour 25 µg, moins de la moitié des deux autres. Encore faut-il savoir à quoi sert le flacon : la vitamine D3 sert surtout à maintenir le taux sanguin de vitamine D l’hiver, quand la peau en fabrique peu ; chez des adultes en bonne santé, les grands essais ne trouvent d’effet ni sur les fractures ni sur le moral (ce que montrent les études, usage par usage).

Devant le rayon, un flacon affiche 1 000 UIiUnité internationale. Pour la vitamine D, 1 µg vaut 40 UI : 25 µg et 1 000 UI désignent la même quantité. et son voisin 25 µg : c’est la même dose, écrite dans deux unités, comme des miles et des kilomètres pour la même distance. Trois chiffres suffisent ensuite à comparer : la dose en microgrammes, la forme D3 et le prix ramené à 25 µg. Nous les avons relevés marque par marque.

Les meilleures vitamines D3 en pharmacie en novembre 2026 : notre sélection en bref

• Ineldea, Vital D3 : en tête à égalité (76/100), le meilleur rapport qualité-prix et le moins cher pour 25 µg, 0,03 €
• Santé Verte, Vit D3 1000 UI spray : en tête à égalité (76/100) et le meilleur en spray, 0,07 € pour 25 µg
• PileJe, D3 Biane gouttes : en tête à égalité (76/100), le seul des trois dont le fabricant cite une certification qualité, 0,08 € pour 25 µg
• Nutergia, Ergy D : le plus fin à doser, 5 µg par goutte (72/100)
• Pharma Nord, D-Pearls 3000 : le meilleur en capsules (66/100), le plus dosé du panel
• Novoma, Vitamine D3 : la meilleure D3 végétale (66/100) et la seule marque dont nous ayons trouvé des analyses en ligne
• Granions, le meilleur en comprimés à croquer (60/100), puis Forté Pharma, B-Technie, Solgar et Juvamine (56 à 39/100) complètent le classement

Règles : le mieux classé a le score le plus haut ; le meilleur rapport qualité-prix a le score le plus haut parmi les produits dont 25 µg coûtent au plus le prix médian du panel (0,14 €), l’égalité se tranchant au prix ; le moins cher compare le prix de la boîte à la quantité totale de vitamine D3 qu’elle contient, ramenée à 25 µg ; le meilleur par forme a le score le plus haut dans sa forme ; la meilleure D3 végétale a le score le plus haut parmi les D3 issues de lichen ou d’algues. La distinction du plus transparent sur sa pureté n’est pas décernée, faute d’analyse publiée sur un produit fini. Avec la note B pour maintenir le taux sanguin l’hiver, un score de 75 ou plus rend un produit recommandable selon notre méthode, ce qui est le cas des trois premiers ; le score ne dit pas pour autant que la vitamine D vous sera utile.

Tableau comparatif des vitamines D3 vendues en pharmacie (novembre 2026)

Trois produits se partagent la tête à 76 sur 100, et seul Novoma met en ligne un document d’analyse, qui porte sur sa matière première.

Produit	Score	Forme	D3 par jour (dose de base de la marque)	Prix pour 25 µg	Analyses publiées
Ineldea, Vital D3	76	Gouttes, D3 de lanoline	12,5 µg (500 UI)	0,03 €	Non
Santé Verte, Vit D3 1000 UI spray	76	Spray, D3 de lanoline	25 µg (1 000 UI)	0,07 €	Non
PileJe, D3 Biane gouttes	76	Gouttes, origine non précisée	25 µg (1 000 UI)	0,08 €	Non
Nutergia, Ergy D	72	Gouttes, D3 de lanoline	15 µg (600 UI)	0,14 €	Non
Pharma Nord, D-Pearls 3000	66	Capsules, D3 de lanoline	75 µg (3 000 UI)	0,05 € (Atida)	Non
Novoma, Vitamine D3	66	Gélules, D3 végétale	50 µg (2 000 UI)	0,17 €	Partiel : matière première
Granions, Vitamine D3 2000 UI	60	Comprimés à croquer, D3 de lichen	25 µg (1 000 UI, un demi-comprimé)	0,20 €	Non
Forté Pharma, Vitamine D3 1000 UI gouttes	56	Gouttes, D3 de microalgues	6,25 µg (250 UI)	0,09 € environ	Non
B-Technie, Vitamines D3 + K2	55	Comprimés à croquer, D3 d’algues, avec K2	10 µg (400 UI)	0,54 €	Non
Solgar, Vitamine D3 1000 UI à croquer	54	Comprimés à croquer, origine non précisée	25 µg (1 000 UI)	0,15 €	Non
Juvamine, Vitamine D végétale	39	Gélules, D3 de lichen	5 µg (200 UI)	1,00 €	Non
Arkopharma, Arkogélules Vitamine D3 végétale	Écarté	Gélules, D3 de lichen	50 µg (2 000 UI)	0,08 €	Non
Biocyte, Vitamin D3 Liposomal	Écarté	Gélules	50 µg (2 000 UI)	0,15 €	Non

Prix publics relevés le 27 octobre 2026 sur Pharma GDD, hors frais de port, sauf D-Pearls, absent de Pharma GDD ce jour-là et relevé chez Atida. Le prix pour 25 µg divise le prix de la boîte par sa quantité totale de vitamine D3. Forté Pharma n’affiche pas le nombre de gouttes du flacon : nous l’avons déduit de sa mention « 4 gouttes = 0,13 ml », d’où un prix approché. Arkopharma et Biocyte sont écartés pour une promesse qui dépasse l’allégation autorisée ; Vit’All+ et Nutreov restent hors panel parce qu’ils associent une autre vitamine ou un minéral (voir plus bas).

Les vitamines D3 de pharmacie en détail

Si vous avez déjà un résultat de dosage, notre article sur le dosage de la vitamine D explique comment lire le résultat. Quatre repères situent ensuite chaque flacon, à commencer par l’unité : 1 µg vaut 40 UI. Vient la valeur nutritionnelle de référenceiQuantité fixée par la réglementation européenne qui sert à calculer les pourcentages affichés sur les étiquettes., fixée à 5 µg, si bien qu’un produit à 25 µg affiche 500 %. Côté apports, l’AnsesiAgence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. retient 15 µg par jour pour un adulte, mais en ne comptant que l’alimentation, sans le soleil (Anses, 2022). Le dernier repère, la limite de sécurité de l’EFSA, est de 100 µg par jour, toutes sources confondues (EFSA, 2023).

Restent les doses des essais. Dans la méta-analyseiÉtude qui regroupe les résultats de plusieurs essais pour en tirer une estimation commune. de 2021 sur les infections respiratoires, le seul signal net venait des prises quotidiennes de 400 à 1 000 UI, soit 10 à 25 µg (Jolliffe et al., 2021), et l’essai VITAL a donné 50 µg par jour à des participants qui n’avaient pas été recrutés sur une carence. Nous citons ces doses parce qu’elles ont été étudiées, sans vous les conseiller pour autant ; un taux bas se vérifie et se prend en charge avec votre médecin.

Comment nous avons évalué ces vitamines D3

Nous avons relevé 20 vitamines D3 de 15 marques vendues en pharmacie, puis noté une référence par marque, le 27 octobre 2026, avec la grille publique de notre méthode de sélection. Chaque produit est jugé sur ce qui se vérifie : la dose, la forme, les analyses publiées et le prix pour 25 µg. La note ne doit donc rien à une relation commerciale, puisque aucune marque ne nous paie ni ne nous envoie de produit.

Le score additionne six critères fixés avant le relevé, et une information absente y vaut zéro : un produit peut être bien fait et mal noté s’il ne publie rien.

Critère	Points	Comment les points sont attribués
Dose	25	25 points si la dose de base indiquée par la marque pour un adulte se situe entre 10 et 25 µg par jour, les doses quotidiennes étudiées. 15 au-dessus, tant qu’elle reste sous la limite de 100 µg de l’EFSA, ou de 7,5 à 9,9 µg. 5 de 5 à 7,4 µg, 0 en dessous.
Forme	20	20 points pour la vitamine D3 (cholécalciférol), 12 pour la D2, 0 si la forme n’est pas indiquée. Gouttes, spray, capsule ou comprimé ne changent pas la note.
Pureté et analyses de lot	20	Points cumulés : certificat d’analyseiDocument qui donne les résultats d’analyse d’un lot précis : teneur réelle, contaminants recherchés, laboratoire et date. publié 6, laboratoire indépendant 6, métaux lourds recherchés 4, autres contaminants 2, analyse de moins de 12 mois 2. Sans document publié : 0 sur 20.
Prix	15	Prix pour 25 µg comparé à la médiane du panel (0,14 €). 15 points jusqu’à 75 % de la médiane, 11 jusqu’à 100 %, 7 jusqu’à 125 %, 3 jusqu’à 150 %, 0 au-delà.
Formulation	10	10 points moins 2 par ingrédient sans fonction pour vous : agent de charge, sucre ajouté ou édulcorant.
Transparence	10	2 points pour chaque oui : fabricant identifié, origine de la vitamine D3 indiquée, référentiel qualité cité, étiquette complète en français, réponse de la marque sous 15 jours. Les marques n’ont pas encore été sollicitées : personne n’a ces 2 derniers points.

Un seul critère éliminatoire suffit à écarter un produit : une dose au-dessus de la limite de l’EFSA, un mélange sans dose par ingrédient, un produit non déclaré en France, ou une promesse de santé qui va au-delà des allégations autorisées. Les formules qui associent d’autres vitamines ou minéraux restent hors panel, parce que leur intérêt ne se compare pas, avec une exception : nous avons gardé une association avec la vitamine K2, tant les lecteurs la cherchent.

Le lieu de vente, lui, ne compte pas, puisqu’un complément vendu en pharmacie suit les mêmes règles que celui du supermarché ou d’un site en ligne. Sur les 15 marques relevées, nous n’avons d’ailleurs trouvé des analyses en ligne que chez une seule, sur son propre site. Avant d’acheter, mieux vaut donc faire le tri : un diététicien vous aide à choisir les compléments utiles et à écarter les inutiles, sans rien vous vendre. Première étape : le questionnaire gratuit, en 5 minutes.

Vitamine D en pharmacie : médicament ou complément alimentaire ?

Au comptoir, deux familles de produits se côtoient sans suivre les mêmes règles. Les gouttes ZymaD et Adrigyl sont des médicaments, indiqués dans le traitement et la prévention de la carence en vitamine D ; elles se délivrent sans ordonnance, mais ne sont remboursées que sur prescription. Les ampoules fortement dosées, ZymaD 50 000 UI ou Uvédose 100 000 UI, sont inscrites sur la liste IIiCatégorie de médicaments qui ne peuvent être délivrés que sur ordonnance. et exigent une ordonnance (base de données publique des médicaments). Ces médicaments sont hors de ce comparatif.

L’ampoule a aussi sa réputation au comptoir, celle de « faire le plein » et de chasser vite la fatigue. Elle est pourtant sur ordonnance et concentre en une prise la dose de plusieurs mois, et nous n’avons trouvé aucun essai montrant qu’elle réduise la fatigue chez une personne qui n’est pas carencée. Côté compléments, l’Anses rapporte des cas de surdosage chez des nourrissons après la prise de compléments et précise, à leur sujet, que l’apport supplémentaire « doit uniquement se faire sur prescription d’un professionnel de santé » (Anses, 2022). Chez l’adulte aussi, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer. C’est d’autant plus vrai si vous connaissez un taux bas, si vous avez une ordonnance, si le produit est pour un enfant ou si vous êtes enceinte : la décision revient alors au médecin, à la sage-femme ou au pharmacien.

Ce qu’est la vitamine D3, et ce que l’étiquette a le droit de promettre

La vitamine D est une vitamine liposoluble que la peau fabrique au soleil et que quelques aliments apportent, surtout les poissons gras, le jaune d’œuf et certains produits enrichis. Elle existe sous deux formes : la D3, ou cholécalciféroliNom chimique de la vitamine D3, la forme que fabrique la peau et que l’on trouve dans la plupart des compléments., et la D2, d’origine végétale ou fongique. Les adultes de 18 à 79 ans en reçoivent en moyenne 3,1 µg par jour par l’alimentation, d’après l’étude INCA 3 citée par l’Anses, loin des 15 µg de sa référence. Cette référence ignore le soleil, si bien que l’écart ne dit pas à lui seul qui manque de vitamine D. Notre dossier vitamine D reprend ces bases.

Côté promesses, le règlement européen 432/2012 autorise sept allégations, et seulement celles-là. La vitamine D contribue à une absorption et à une utilisation normales du calcium et du phosphore, à une calcémie normale, au maintien d’une ossature normale, au maintien d’une fonction musculaire normale, au maintien d’une dentition normale et au fonctionnement normal du système immunitaire ; elle joue aussi un rôle dans le processus de division cellulaire. Aucune allégation ne vise la fatigue ni le moral, et « Renforce le système immunitaire » n’y figure pas davantage : pour l’immunité, la formule autorisée s’en tient à un fonctionnement normal.

Gouttes, comprimés, D3 végétale, K2 : ce qui compte sur l’étiquette

Commencez par la forme, D3 plutôt que D2. Une méta-analyse trouve la D3 plus efficace pour élever le taux sanguin, surtout en prise unique ; en prise quotidienne, l’écart disparaît (Tripkovic et al., 2012). Tous les produits notés passent ce premier filtre, puisqu’ils sont en D3.

Gouttes ou comprimés, en revanche, la question est moins tranchée qu’on ne le dit. Une revue de 2010 ne réunit que quatre études comparant des formes entre elles ; chez les personnes en bonne santé, la vitamine dans l’huile élevait un peu plus le taux, mais les auteurs jugent ces données insuffisantes (Grossmann et Tangpricha, 2010). Le repas pèse sans doute davantage. Dans un essai sur 50 personnes âgées, la vitamine D3 prise avec un repas contenant des graisses atteignait un pic sanguin 32 % plus élevé qu’avec un repas sans graisse (Dawson-Hughes et al., 2015). Le résultat reste modeste, sur une seule prise et un petit groupe.

« D3 végétale » ne veut pas dire meilleure, puisque la molécule est la même, qu’elle vienne de la lanoline, une graisse de laine de mouton, ou du lichen et des algues ; le choix tient à votre alimentation, végane ou non. Le label bio, quand il existe, porte sur l’huile ou les excipients, pas sur la dose.

La vitamine K2 n’a, elle, aucune allégation autorisée en association avec la D3, et elle demande une précaution. Les anticoagulants de type antivitamine KiFamille d’anticoagulants (warfarine, fluindione, acénocoumarol) dont l’effet dépend des apports en vitamine K. agissent en bloquant la vitamine K, si bien qu’un complément qui en contient se discute avec le médecin (Vidal). Plus de microgrammes ne fait pas non plus un meilleur produit : au-delà de 25 µg par jour, aucun des essais cités ne montre de gain chez une personne qui va bien, et le cumul de deux produits rapproche vite de la limite de 100 µg.

Vitamines D3 écartées, et pourquoi

Quatre marques sortent du classement, deux pour une promesse, deux pour une raison de périmètre.

• Arkopharma, Arkogélules Vitamine D3 végétale. La boîte et la fiche affichent « Renforce le système immunitaire », une formule qui va au-delà de l’allégation autorisée. Le produit apportait 50 µg par jour, de D3 de lichen, pour 13,99 € les 90 gélules.
• Biocyte, Vitamin D3 Liposomal. La page de la marque promet d’« aider à renforcer l’immunité », au-delà de l’allégation autorisée sur le fonctionnement normal du système immunitaire. 50 µg par jour, 8,99 € les 30 gélules chez Pharma GDD, où il était indisponible le jour du relevé ; la marque reconnaît elle-même que le bénéfice de la forme liposomale n’est pas garanti.
• Vit’All+, Vitamines K2 et D3. Il associe 50 µg de vitamine K2 à 20 µg de D3 de lichen par gélule. Nous n’avons gardé qu’une association avec la K2, celle de B-Technie, vendue chez Pharma GDD, notre pharmacie de relevé, où Vit’All+ n’est pas référencé.
• Nutreov, Stim D3. Il associe du zinc à la vitamine D3, ce qui le place parmi les formules hors panel.

Quelle vitamine D3 selon votre situation ?

Le premier écart à regarder est celui du prix, de un à trente pour la même quantité de vitamine. Reste que, selon votre contrainte, le produit le mieux adapté n’est pas toujours le premier du classement.

• Petit budget : regardez le prix pour 25 µg, pas celui de la boîte. Ineldea revient à 0,03 € ; Juvamine, la boîte la moins chère, à 1,00 €.
• Vous ne voulez ni gouttes ni gélule : le spray Santé Verte, une pulvérisation pour 25 µg ; ou un comprimé à croquer, Solgar entier à 25 µg, Granions à couper en deux.
• Alimentation végane : une D3 de lichen ou d’algues, Novoma en gélules ou Forté Pharma en gouttes ; les gouttes et capsules à base de lanoline ne conviennent pas.
• Vous préférez une prise par semaine : aucun produit noté ne le propose, et les essais cités ont surtout étudié des prises quotidiennes ; le signal sur les infections, en 2021, venait d’elles.
• Vous prenez déjà un multivitamine ou des aliments enrichis : additionnez les microgrammes de vitamine D de chaque produit avant d’en ajouter un, la limite de 100 µg valant pour le total.

Avant d’acheter, la vraie question est de savoir si un complément vous sert. Un diététicien juge avec vous si la vitamine D a de l’intérêt dans votre alimentation et pour votre objectif, plutôt que d’en prendre par défaut : c’est ce que propose notre bilan nutritionnel.

Les pièces consultées

Pour chaque produit, nous avons lu le 27 octobre 2026 la fiche de Pharma GDD, qui reprend la composition et l’étiquette, puis celle d’une seconde pharmacie en ligne (Pharmacie des Drakkars, Univers Pharmacie, Atida ou Pharmashopi) et, quand il était accessible, le site de la marque. Aucun avis client ni témoignage n’entre dans le score. Les marques n’ont pas encore été sollicitées ; leurs réponses seront intégrées à la prochaine mise à jour.

• Novoma : fiche produit ; document « COA Vitamine D3 végétale » publié par la marque : certificat de conformité du façonnier sur un lot de gélules, certificat d’analyse du fournisseur de la vitamine (D3V) et certificat de la fibre d’acacia ; dates masquées, numéro de lot lisible sur le seul certificat du fournisseur.
• PileJe : fiches produit de trois pharmacies ; page qualité du groupe (certification FSSC 22000, quarantaine et analyse de chaque lot, sans document publié).
• Pharma Nord : fiches produit ; site de la marque (usine de Vojens, Danemark).
• Ineldea, Santé Verte, Nutergia, Granions, Forté Pharma, B-Technie, Solgar, Juvamine, Arkopharma, Biocyte : fiches produit, aucun document d’analyse.

La vitamine D3 sert-elle quand on va bien ? Ce que montrent les études, usage par usage

La vitamine D3 élève le taux sanguin, et c’est le seul effet qui ne fait pas débat. Chez des adultes qui vont bien, les grands essais n’ont trouvé d’effet ni sur les fractures ni sur le moral, et le petit effet observé sur les infections respiratoires en 2021 n’est plus significatif dans la mise à jour de 2025.

Usage	Ce que mesurent les essais	Chez qui	Dose et durée étudiées	Niveau de preuve	Note Jauge
Garder un taux sanguin dans les normes l’hiver, avec peu de soleil	Taux sanguin de 25(OH)D	Adultes, avec peu de synthèse de vitamine D par la peau (EFSA, 2016)	Relation entre apports quotidiens et taux sanguin, qui fonde la référence de 15 µg par jour de l’EFSA	Solide sur le taux sanguin (méta-régression de l’EFSA, 2016) ; l’effet sur la santé de qui va bien reste à montrer	B
Infections respiratoires de l’hiver	Au moins une infection respiratoire aiguë	Enfants et adultes, 40 études, 61 589 participants	Très variables ; signal en 2021 pour 10 à 25 µg par jour	Effet modeste en 2021, non significatif en 2025	C, incertain
Énergie, fatigue sans carence	—	—	Non établies	Aucune synthèse trouvée chez des personnes non carencées (recherche Jauge, octobre 2026)	C, incertain
Os et fractures, adulte en bonne santé	Fractures	25 871 adultes de plus de 50 ou 55 ans, non choisis pour une carence	50 µg par jour, 5,3 ans en médiane	Grand essai sans effet	D, absence d’effet
Humeur, dépression	Dépression, score d’humeur	18 353 adultes de 50 ans et plus	50 µg par jour, 5,3 ans en médiane	Grand essai sans effet	D, absence d’effet
Apport total au-dessus de 100 µg par jour	Risque	—	—	Limite de sécurité de l’EFSA (2023)	X, écarté

L’essai VITAL est le plus solide sur les os. Ses 25 871 participants, des hommes de 50 ans et plus et des femmes de 55 ans et plus recrutés sans tenir compte d’une carence ou d’une ostéoporose, ont pris 2 000 UI de vitamine D3 par jour ou un placebo pendant 5,3 ans en médiane. Le risque de fracture est resté le même dans les deux groupes (LeBoff et al., NEJM, 2022). Le résultat ne dit rien des personnes carencées ou atteintes d’ostéoporose, qui relèvent d’un suivi médical, mais il montre qu’un adulte en bonne santé n’a pas à attendre de la vitamine D qu’elle protège ses os. Le volet sur l’humeur, mené sur 18 353 participants, ne trouve pas non plus moins de dépressions sous vitamine D (Okereke et al., JAMA, 2020).

Sur les infections respiratoires, la réponse a changé en quatre ans. En 2021, une méta-analyse de 46 essais trouvait une petite baisse du risque, plus nette avec des prises quotidiennes de 400 à 1 000 UI (Jolliffe et al., 2021). La mise à jour de 2025, sur 61 589 participants, retrouve une estimation proche, mais qui n’est plus significative, et les auteurs repèrent un biais de publication (Jolliffe et al., 2025). Il se passe peut-être quelque chose, mais l’effet est trop faible pour être sûr.

Reste ce que la vitamine D fait bien, élever le taux sanguin, et c’est là que tout dépend de votre point de départ. En France, l’étude Esteban trouvait un adulte sur quatre à 30 ng/ml ou plus, un seuil plus exigeant que les 20 ng/ml de l’EFSA (Santé publique France, 2019). Ces chiffres décrivent une population ; ils ne disent pas qu’un complément vous est utile.

Questions fréquentes sur la meilleure vitamine D3 en pharmacie

Quelle est la meilleure vitamine D3 sans ordonnance ?

Selon notre grille de notation, Ineldea Vital D3, le spray Santé Verte et les gouttes PileJe D3 Biane arrivent en tête, à 76 sur 100 ; Ineldea est le moins cher pour 25 µg. Ce sont des compléments en vente libre, à ne pas confondre avec les médicaments comme ZymaD ou Uvédose.

Gouttes, comprimés ou gélules : quelle vitamine D3 choisir ?

Aucune forme n’a montré de supériorité sur la santé. Prendre la vitamine D avec un repas qui contient des graisses semble compter davantage, d’après un petit essai. Choisissez la forme que vous prendrez régulièrement, puis comparez la dose et le prix pour 25 µg.

Est-il bon de prendre de la vitamine D3 tous les jours ?

Les essais cités ici l’ont donnée tous les jours, de 10 à 25 µg pour le signal de 2021 sur les infections jusqu’à 50 µg dans l’essai VITAL. La limite de sécurité de l’EFSA est de 100 µg par jour chez l’adulte, toutes sources confondues. Si vous connaissez un taux bas ou suivez un traitement, la dose se décide avec votre médecin.

Faut-il associer vitamine D3 et K2 ?

Aucune allégation n’est autorisée pour cette association en Europe. La vitamine K2 se discute avec le médecin si vous prenez un anticoagulant de type antivitamine K.

ZymaD, Adrigyl, ampoules : médicament ou complément ?

Ce sont des médicaments. Les gouttes ZymaD et Adrigyl se délivrent sans ordonnance mais ne sont remboursées que sur prescription ; les ampoules ZymaD 50 000 UI et Uvédose 100 000 UI exigent une ordonnance.

Quelle vitamine D pour les seniors ?

Aucune vitamine D n’est propre aux seniors : la limite de sécurité de l’EFSA reste de 100 µg par jour chez l’adulte, toutes sources confondues. Dans l’essai VITAL, chez des adultes de 50 ans et plus non choisis pour une carence, 50 µg par jour n’ont pas réduit les fractures. Une ostéoporose ou un risque de chute se voient avec votre médecin.

Cet article a une visée informative et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Sources

1. EFSA NDA Panel. Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D. EFSA Journal, 2023;21(8):8145. Lien
2. EFSA NDA Panel. Dietary reference values for vitamin D. EFSA Journal, 2016;14(10):4547. Lien
3. Anses. Vitamine D : pourquoi et comment assurer un apport suffisant ?, 2 mars 2022. Lien
4. LeBoff M.S. et al. Supplemental Vitamin D and Incident Fractures in Midlife and Older Adults. N Engl J Med, 2022;387(4):299-309. Lien
5. Okereke O.I. et al. Effect of Long-term Vitamin D3 Supplementation vs Placebo on Risk of Depression or Clinically Relevant Depressive Symptoms and on Change in Mood Scores. JAMA, 2020;324(5):471-480. Lien
6. Jolliffe D.A. et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: a systematic review and meta-analysis of aggregate data from randomised controlled trials. Lancet Diabetes Endocrinol, 2021;9(5):276-292. Lien
7. Jolliffe D.A. et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: systematic review and meta-analysis of stratified aggregate data. Lancet Diabetes Endocrinol, 2025;13(4):307-320. Lien
8. Tripkovic L. et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr, 2012;95(6):1357-1364. Lien
9. Dawson-Hughes B. et al. Dietary fat increases vitamin D-3 absorption. J Acad Nutr Diet, 2015;115(2):225-230. Lien
10. Grossmann R.E., Tangpricha V. Evaluation of vehicle substances on vitamin D bioavailability: a systematic review. Mol Nutr Food Res, 2010;54(8):1055-1061. Lien
11. Santé publique France. Étude de santé sur l’environnement, la biosurveillance, l’activité physique et la nutrition (Esteban), 2014-2016. Volet nutrition, chapitre dosages biologiques, 2019. Lien
12. Règlement (UE) n° 432/2012, liste des allégations de santé autorisées. Lien
13. Règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII (valeurs nutritionnelles de référence). Lien
14. Base de données publique des médicaments : ZymaD 10 000 UI/ml, Adrigyl 10 000 UI/ml, ZymaD 50 000 UI, Uvédose 100 000 UI, fiches consultées en octobre 2026. Lien
15. ANSM. Résumé des caractéristiques du produit ZymaD 10 000 UI/ml, mis à jour le 13 juin 2023. Lien
16. Vidal. Vitamine K (phytoménadione, ménaquinones), fiche complément alimentaire. Lien
17. Fiches produit des marques citées (Ineldea, Santé Verte, PileJe, Nutergia, Pharma Nord, Novoma, Granions, Forté Pharma, B-Technie, Solgar, Juvamine, Arkopharma, Biocyte, Nutreov) chez Pharma GDD et une seconde pharmacie en ligne, Pharma Nord chez Atida et Vit’All+ chez LaSante.net, et documents publiés par les marques, consultés le 27 octobre 2026.